肉末蒸豆腐
简单
4人份
豆腐是我国素食菜肴中的主要原料，有“植物肉”的称号，豆腐质地柔嫩，味美养生，两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求，深受大众的喜爱。
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食材清单
其他
- 1块豆腐
- 1小勺芝麻油
- 1朵香菇
- 1汤匙剁辣椒
- 1汤匙料酒
- 1汤匙白芝麻
- 2瓣大蒜
- 适量油
- 适量胡椒粉
肉类
- 150克肉末
蔬菜类
- 2根葱
- 2片姜
调味料
- 1勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
444.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
359.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
