秋日清润罗汉果茶
简单
4人份
秋天气候干燥，容易上火咳嗽，今天带来的是一款清润温补的养生茶---秋日清润罗汉果茶，选取的食材很常见，家家户户都可以煮来滋润一下。 罗汉果：清香可口,被人们誉为“神仙果”具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效。 红枣：补脾养血、滋补脾胃、养血安神。 桂圆肉：性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效 枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。 冰糖：补中益气，和胃润肺，止渴化痰. 罗汉果有润喉清火的功能，但是因为性凉，而其他的食材都是性温，搭配起来在清热解表的同时且有温润滋补的多重功效。
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食材清单
其他
- 1/4罗汉果
- 10-15颗枸杞
- 1200ml水
- 3-5颗冰糖
- 3-6颗桂圆干
- 3颗红枣
营养成分
热量
457.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
497.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
红枣一颗切四瓣，罗汉果冲洗干净后连果壳取1/4。
3
养生壶装入1200ml净化后的水，选煮茶
4
煮沸后加入食材，再次煮沸后入枸杞
5
煮好后倒入杯中，加入煮过的食材
6
一起滋润吧~~
