食课studio轻食沙拉食谱分享：草莓鲜虾沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3个小番茄
- 4个草莓
- 半个牛油果
- 半个黄甜椒
- 适量玉米粒
- 适量藜麦
海鲜类
- 5个虾仁
蔬菜
- 1颗生菜
营养成分
热量
767.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
583.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜洗净甩干，撕成适口大小打底。放上牛油果丁，小番茄片。
2
虾仁冷水下锅焯熟，过凉水后放上去。接着撒上玉米粒，用黑胡椒、盐调味烤过的甜椒，煮好的藜麦。
3
最后，草莓对半切平铺在沙拉上。增加口感与色泽，使整个沙拉的味觉层次感提升！
