A型血健康减肥食谱！
简单
4人份
南瓜花馒头，Ax型血的人想不胖就是不吃肉，素食面食、谷类、燕麦为主，鱼虾也可以！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g南瓜
- 100g清水
- 200g面粉
- 3g酵母
- 40g木糖醇
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切块压成泥备用，白面团混合酵母盐糖清水揉团，南瓜混合面粉盐酵母糖揉团，保鲜膜封好发酵至两倍大！
2
发酵好的面团 压平排气，分成小团 黄团大些
3
把黄面团擀开包入百面团，压扁 用简单均匀减八下！
4
将花瓣像下翻，底部捏紧
