低脂南瓜浓汤
简单
4人份
今天是真正的迎国庆贺中秋，周生午睡后去飞凡游泳，我用了1个半小时做了几道菜，这南瓜浓汤是第一道，也是我的第一次做的，好有西餐feel哦，今晚小资一下，要减肥，明天再说。
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食材清单
其他
- 200克牛奶
- 350克水
- 40克糯米
- 少许黑胡椒
肉类
- 少许肉桂粉
蔬菜
- 350克南瓜
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
197.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
996.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
