渐变色火龙果奶昔
简单
4人份
炎热的夏天来杯冰凉的火龙果奶昔降降火
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食材清单
其他
- 1块奥利奥
- 2杯酸奶
- 适量薄荷
水果
- 半个火龙果
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
112.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火龙果切块放入榨汁机榨好，奥利奥包袋子里，用擀面杖一头敲碎。
2
最下面一层榨好的火龙果直接放一些进去，中间一层是取一杯酸奶和微量火龙果搅拌再放进去，最上面一层直接加入一杯酸奶，再撒上奥利奥碎，插上薄荷。
