虾皮韭菜盒子
简单
4人份
虾皮是主要是由毛虾加工制成。常见的有中国毛虾和日本毛虾。前者主要分布在黄、渤海，后者多见于东海。其营养价值很高，蛋白质含量很高，另一大特点是矿物质数量、种类丰富，铁、钙、磷的含量也很丰富。有补钙、补肾壮阳、理气开胃、保护心血管系统、预防动脉硬化等作用。 吃虾皮好处多多，春天是补钙的大好时机，新鲜的韭菜搭配虾皮，鸡蛋。美味啊
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食材清单
其他
- 165克热水
- 300克面粉
- 个鸡蛋
海鲜类
- 把虾皮
蔬菜类
- 克韭菜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
345.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
327.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
