焗烤通心面
简单
4人份
主料可以是海鲜，可以是培根类，可以只有蘑菇或是综合各种吃材，我选择了一个较方便的方式来预备这个有些复杂的程序，分享下～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10个樱桃小番茄
- 1枚鸡腿肉
- 250g通心面
- 3/1个洋葱
- 3朵香菇
- 8片芝士片
- 少许牛奶
- 少许白胡椒、酒、酱油腌料
- 少许白葡萄酒
- 少许红萝卜
- 少许蒜
- 少许青椒红椒
- 少许面粉
- 少许鸡精
- 少许黄油
海鲜类
- 少许虾仁
菌菇类
- 少许金针菇
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
393.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将通心面放入沸腾的水里，加入一滴橄榄油与盐，煮到熟透沥干备用
2
沥干后直接放入烤盘内
3
樱桃小番茄切小块直接铺入盘中
4
将其余材料切好，鸡肉切条腌制、虾仁用酒、蛋白、盐，腌制备用，青椒红椒切小丁状备用
5
鸡腿肉煎熟平铺盘里
6
虾仁也是煎熟平铺盘中
7
所有蔬菜用黄油炒会，加入白葡萄酒、盐、鸡精
8
将牛奶放入碗里，加入少许面粉搅拌下
9
分次倒入蔬菜锅里一点一点搅拌，如果太干可以多加些牛奶，直到糊状，加入2片芝士片，味道更好
10
将面糊平铺盘里，将青椒红椒粒晒在上面，然后将6片芝士铺在烤盘上放入烤箱
11
烤箱上下火250度，大约20-25分，待表面焦黄
12
出炉咯，好吃的焗烤通心粉就完成了！
13
可以撒上胡椒加点番茄酱别有风味
