苹果糯米盏
简单
4人份
苹果有利于排毒养颜，陈皮又有止咳化痰的作用，糯米又有温补脾胃和滋养人体正气的作用。苹果糯米盏，这道甜点有很好的润颜悦色，消除胃胀气，改善食欲不振的作用。
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食材清单
其他
- 陈皮
- 1个苹果
- 两小把糯米
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
226.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
585.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果洗净，从中间切成两半
2
把苹果核去掉，从中间挖一个洞，但不要挖的太深
3
把诺尼放到苹果的当中，要填满（泡一小时的糯米）
4
泡好的陈皮切成细丝
5
陈皮丝放到糯米上
6
冰糖放到陈皮上面
7
放锅上开始蒸
8
蒸30分钟就可以了
