银耳莲子羹
简单
4人份
我买了桃胶雪燕皂角米想养生，知乎说还不如银耳，so~
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食材清单
其他
- 10克 一人份银耳
- 27克莲子
- 700克水
- 两块中等大小黄冰糖
- 随意枸杞
- 随意红枣
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
413.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
