凉拌双色甘蓝（包菜）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4颗白甘蓝
- 1/4颗紫甘蓝
- 1汤勺生抽
- 1汤勺白醋
- 一勺（因人而异）红油（辣椒油带花生米、豆子之类，也可以自己炸些花生，或者买现成的）
- 半根黄瓜🥒
- 少许熟白芝麻
- 少许芝麻油
- 少许蜂蜜
调味品
- 1茶勺白糖
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
475.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
甘蓝洗净切丝，细细的
2
放点盐抓匀腌制20分钟左右后用清水冲洗一下淋干水分
3
黄瓜🥒洗净切丝
4
准备一个干净的大容器，所有食材和调料混合拌匀即可