龙猫Totoro便当🍱
简单
4人份
憨憨胖胖的Totoro，再瞪就把你吃掉咯～
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食材清单
其他
- #水果沙拉
- #芝士面包干蔬菜沙拉
- #龙猫饭团
- 160g 米饭
- 1勺橄榄油
- 1张芝士片
- 1张面包片
- 1根细火腿肠
- 1片芝士片
- 4g熟黑芝麻
- 4朵蟹味菇
- 几根意面
- 几片胡萝卜片花
- 几片黄瓜片花
- 适量时令水果
- 适量海苔片
- 适量生菜叶
- 适量黑胡椒碎
营养成分
热量
186.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
571.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所有食材，火腿肠切成段，蘑菇去蒂，只留菌伞，意面煎成黄色；
2
海苔片剪成造型，芝士片做小圆形，和海苔一起做成眼睛，熟芝麻岛碎，意面掰短做成胡须；
3
100g白米饭里加入芝麻碎，拌匀；黑米饭，做耳朵；
4
取白米饭做成扁圆形，黑饭团龙猫做成上尖下圆的椭圆形，中间预留一个凹，放入白米饭团，组合起来；
5
组合眼睛、胡须和耳朵，完成龙猫饭团；
6
剩下的白米饭做成用海苔抱成圆形，黏上眼睛做成煤球精灵，火腿肠和蘑菇在锅里煎一煎，加一点酱油调味后，用意面段连接起来；
7
面包片上刷一层橄榄油，撒一层黑胡椒碎，放上芝士片，用模具刻出形状，送入烤箱180℃烤8分钟左右；
8
取出烤芝士面包干，和黄瓜、胡萝卜一起装入便当盒。
9
萌趣的龙猫便当就做好了！
