一片面包三明治
简单
4人份
今天要做的，就是——三明治。但是是经过改良的三明治哇，只用了一片吐司，是不是颠覆了你的认知哇！具体这么做，快来看看吧~
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食材清单
其他
- 20g火腿
- 一个鸡蛋
- 一片吐司
- 一片奶酪
- 适量芝士粉
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
323.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司中间掏空，火腿切小片
2
锅内放入吐司，放入黄油，黄油融化后转锅使其均匀铺在锅底，在掏空处打入鸡蛋，撒上火腿片和奶酪片，盖上掏出的吐司，盖盖子小火煎
3
一面鸡蛋凝固后，开盖翻面后继续煎
4
两面金黄，食材成熟后盛出，撒上芝士粉和番茄酱即可
