燕窝炖奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1盏燕窝
- 200克牛奶
调味品
- 适量黄冰糖
营养成分
热量
422.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
847.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝一盏，泡发待用，约4-6小时
2
泡发后撕成条条，挑净碎毛毛ᔐ😍ᔑ
3
燕窝放入炖盅加适量纯净水和黄冰糖，隔水炖20分钟左右。
4
要出锅前倒入纯牛奶搅拌均匀即可 𓀠
