滑蛋牛肉粥
简单
4人份
2018年的4月，北京的雪来得晚了一些。冻得瑟瑟发抖的时候就需要一锅热腾腾的好粥。
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食材清单
其他
- 180克牛肉
- 1块浓汤宝
- 1杯（约150g）大米
- 1杯（约150g）白藜麦
- 1棵菠菜
- 2个鸡蛋
- 4只（约40g）海参
- 适量料酒
- 适量淀粉
- 适量白胡椒粉
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 适量生姜
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
991.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
