香葱鸡肉小饼「好好吃饭健康瘦」
简单
4人份
又开始新一轮减脂了有木有٩(ü)ว 成品一点都不干柴，水嫩嫩的！ 用料也是相当方便，过程更是极其快手，一个盆儿搞定适合懒懒的我们（围笑୧( "̮ )୨✧ᐦ 以下用料 一块鸡胸我做了4个小饼
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食材清单
其他
- 1块鸡胸
- 适量料酒
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
595.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
744.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
鸡胸 小葱 海盐 黑胡椒
3
鸡胸肉洗干净擦干水分，剁成肉糜
4
切葱花 和鸡胸混合继续剁一剁
5
放入碗中，加料酒、盐和黑胡椒
6
不粘锅加少量油，放入鸡肉饼，煎至两面上色即可
