好吃又健康的鸡蛋煎馒头
简单
4人份
简单食材简单做，既好吃又营养健康！
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食材清单
其他
- 1个馒头
- 1个鸡蛋
- 1条香葱
- 少许芝麻
- 适量油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
160.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
634.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材。
2
馒头切片。
3
鸡蛋加少许盐打散，香葱切碎。
4
不粘锅放油加热。
5
馒头片放入蛋液里翻转泡一下，两面都粘上蛋液。
6
放入锅里，中小火慢慢煎透。
7
翻面再煎一下。
8
撒上葱花。
9
再撒上少许黑芝麻。
10
熄火装盘。
11
又香又好吃，营养还健康，小朋友也超爱哦！
12
还可跟猕猴桃夹着一起吃，清爽不腻！
