牛奶蛋花坚果醪糟
简单
4人份
早上当早餐喝一碗，暖暖的甜甜的，超幸福了
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 250克牛奶
- 2勺，看自己喜好啦酒酿（米酒）
- 随意巴旦木
- 随意枸杞
- 随意核桃
- 随意红枣
- 随意葡萄干
- 随意黑芝麻
坚果
- 随意花生
营养成分
热量
265.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
401.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶倒入小奶锅，热了以后（不要沸腾，冒烟即可）
2
加入两大大勺醪糟（当然看你的喜好也看醪糟的甜度浓稠度之类的）
3
一点点小苏打（防止加入醪糟牛奶结块）我没加也没关系
4
微微沸腾倒入搅拌好的鸡蛋（打圈倒，等个几秒钟有点凝固了再搅拌）
5
加入枸杞，葡萄干，红枣粒再煮几秒钟
6
加入核桃，花生，芝麻，巴旦木等等你爱吃的坚果，
7
要多多的，吃起来超满足！口感丰富！
