✨炒三丝🧡胡萝卜香菇木耳-低脂低卡
简单
4人份
⭐️低脂低卡 营养健康的素食 来啦！～💫 步骤非常简单 所有食材都切成丝 🥕 所以……考验刀工的时候到啦🔪！ #香菇木耳这种干货类 要提前温水泡开哦～ 🥕胡萝卜🧡香菇🤎木耳🖤 如果你也喜欢我的菜谱😘 左下角点个小心心💓收藏起来吧！～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1瓣蒜
- 3 ～4个香菇
- 3～4朵木耳
- 半根/1根胡萝卜
- 少许食用油
- 少许鸡精
调味料
- 少许盐
- 少许酱油
营养成分
热量
740.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
861.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好胡萝卜、香菇、木耳……香菇、木耳提前一小时用30~40°C温水泡开（热水烫会使营养物质流失哦～）
2
切丝(啊哒哒哒哒哒🔪🥕🥕🥕……)
3
再切瓣蒜🧄热油下锅炒香……
4
倒入备好的胡萝卜🥕翻炒 炒到变得软软的
5
🥕加香菇木耳一起翻炒，加适量盐 鸡精 酱油翻炒，适量加水(可用撇去杂质的泡香菇水)，水多的话加盖子闷一会儿 喜欢吃软软入味的口感可以多炒一会儿
6
🎉噔噔～出锅完成！！！🧡🧡🤎🖤🧡🧡色香味浓 回味无穷✨让你从此爱上胡萝卜
