低脂 洋葱牛肉 魔芋
简单
4人份
低脂
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食材清单
其他
- 克少许
- 克牛肉75
- 勺料酒1
- 勺淀粉2
- 勺生抽1
蔬菜类
- 个洋葱1/4
营养成分
热量
124.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
208.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱彩椒芥蓝杆切片（或者你喜欢的杆子菜）彩椒芥蓝开水焯2分钟
2
牛肉加淀粉 生抽料酒 盐 拌匀腌制10分钟
3
加一点盐 热水煮魔芋粉 6分钟捞起沥干
4
加一点点油 小火 炒牛肉丝 一点要小火 不加水 慢慢炒熟牛肉丝
5
少油炒洋葱 一分钟 加入彩椒和芥蓝炒一会儿 加盐少 多加点水（为了有汤）感觉快熟了 倒入牛肉 一起煮 汤干前关火
6
盖在魔芋上
7
撒上胡椒粉就好了（个人口味）
