金枪鱼黄油面包粒沙拉
简单
4人份
健康营养早餐，每天从你我做起！
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 半罐金枪鱼
- 适量奶油生菜
- 适量帕玛森奶酪碎
- 适量意大利黑醋
- 适量橄榄油
- 适量现磨海盐
- 适量现磨黑胡椒
- 适量黄油面包粒
蔬菜类
- 适量芝麻菜
营养成分
热量
131.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
731.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用一个干净的玻璃器皿，放上蔬菜，现磨黑胡椒碎，现磨海盐，橄榄油，黑醋，拌一下，然后上面放上煮熟的一切四的白煮蛋，切块的西红柿，罐头金枪鱼，黄油面包粒，再次撒上现磨黑胡椒碎即可，因为金枪鱼咸的，不用再撒海盐了，不然会太咸！
