土豆菠菜胡萝卜泥米糊
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/3根胡萝卜
- 半个土豆
- 少许叶子菠菜
营养成分
热量
231.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
580.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆、胡萝卜洗好去皮切丁，菠菜保食安洗好去根，只留叶子部分
2
胡萝卜、土豆丁蒸分钟，菠菜开水下锅煮2-3分钟，煮好，凉白开过一遍，口感更好
3
搅拌好与冲好的米粉搅拌➕1-2滴核桃油即可
