百合炖梨汁
简单
4人份
春天容易上火，来试试这道清肺滋润，益气安神的百合梨汁吧~
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食材清单
其他
- 一点点丹桂花
- 少许枸杞
- 适量，看各人喜甜程度冰糖
- 适量百合
水果
- 两个梨
营养成分
热量
626.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
673.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干百合提前用水泡开，洗干净；梨洗净去皮切块；
2
水烧开后，放入百合、梨肉、冰糖、小火煮25分钟到30分钟；临起锅前三分钟放枸杞；
3
出锅后放丹桂花点缀即可。
