原创蟹肉棒丸 厚蛋烧/玉子烧
简单
4人份
虽然我不会做很多东西。但我会把我会的做到百变造型和味觉创新。 山药玉子烧：https://www.xiachufang.com/recipe/103893986/ 葱油饼玉子烧：https://www.xiachufang.com/recipe/103921542/ 午餐肉玉子烧：https://www.xiachufang.com/recipe/103851768/ 草莓玉子烧：https://www.xiachufang.com/recipe/103862646/ 豆腐玉子烧：https://www.xiachufang.com/recipe/103827411/
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食材清单
其他
- 1个肉丸或者虾丸
- 1个虾仁
- 1根蟹棒
- 3个鸡蛋
- 50ML牛奶
- 少量橄榄油
蔬菜类
- 半根葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
100.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
544.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
沸水煮蟹肉棒和肉丸备用。（我用了两根怕，其中有一个坏掉）大家准备一根就可以了。
2
虾仁去的虾线，三个鸡蛋加入葱，盐 ，50ML牛奶 备用
3
虾肉切成小块/肉丸切成片。
4
在锅的三分之一处，放入蟹肉棒，开始卷。
5
第二层开始做之前也要刷橄榄油。
6
放入肉丸和虾
7
最后一层情况。
8
我用的刀 。比较好切。不会变形也不会断开。（像锯树一样的手法，慢慢切。一只手扶着蛋皮一只手切）
9
摆盘✅完毕 美美哒 ！味道也不错！我已经吃了四个了。
