芝士鸡蛋牛奶煎吐司
简单
4人份
把牛奶鸡蛋打好，把吐司泡进去。然后煎一下。煎的时候撒芝士条。两面煎。
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食材清单
其他
- 100ml牛奶
- 1只鸡蛋
- 2片吐司
- 若干芝士碎
营养成分
热量
109.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
302.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋牛奶打好
2
平底锅用黄油热好锅
3
吐司两面泡一下鸡蛋牛奶汁
4
煎的时候不要大火。这个时候撒点芝士碎。两面煎熟即可
