乌发补肾黑豆浆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 50克黑豆
- 5克黑芝麻
蔬菜
- 50克黄豆
营养成分
热量
653.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
810.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑豆黄豆洗净放冰箱浸泡一夜
2
浸泡后的豆子沥干和芝麻一起倒入主锅，加650克热水，25分钟100度小勺煮熟
3
3分钟速度10打磨，再加入500克热水30秒速度6拌匀
4
享用吧
