乌发补肾黑豆浆

简单 4人份
乌发补肾黑豆浆
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食材清单

其他
  • 50克黑豆
  • 5克黑芝麻
蔬菜
  • 50克黄豆

营养成分

热量

653.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

18.0 克

碳水化合物

23.0 克

纤维

5.0 克

17.0 克

810.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

黑豆黄豆洗净放冰箱浸泡一夜

步骤 1
2

浸泡后的豆子沥干和芝麻一起倒入主锅,加650克热水,25分钟100度小勺煮熟

步骤 2
3

3分钟速度10打磨,再加入500克热水30秒速度6拌匀

步骤 3
4

享用吧

步骤 4

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