好好吃早餐
简单
4人份
每天早上用心给自己准备一份简单、快手又健康的早餐。
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食材清单
其他
- 1全麦贝果
- 1水煮蛋
- 一小碗overnight奇亚籽牛奶
- 半根香蕉
- 半根黄瓜
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
270.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
325.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
