单人营养套餐（电炖锅版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g大米
- 2～3个干红辣椒
- 2个八角
- 2勺蚝油
肉类
- 200g牛肉
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
699.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
412.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉洗净切块，冷水下锅，去血水
2
牛肉变色后捞出来，清水冲净。
3
炒锅内加入适量食用油，将红辣椒和八角煸炒下，然后把牛肉和冰糖一起入锅内炒。
4
待锅内冰糖化了，牛肉上色后，把蚝油加入肉内炒均匀，将牛肉和炒锅里的汤汁一起放进炖盅内。
5
大米洗净，加入120g的清水，放入另外一个炖盅内。
6
炖盅放进电炖锅内，电炖锅外体加水，根据自己的情况来预约设定时间，时间到了，即可享受美食了。
