宝宝五彩福袋
简单
4人份
辅食直播之五彩福袋： ①月龄：10-12月龄以上 ②食材：豆腐泡（12月龄以下的宝宝可以用嫩豆腐代替豆腐泡）5个，肉馅15克，鸡蛋黄一个，香菇半个，胡萝卜5克，西兰花一小朵，香菇粉、虾皮粉、牡蛎粉适量。 ③营养：最好的营养是在于搭配的，一道辅食当中既有肉有菜，又有菇有蛋，还有优质的大豆蛋白和矿物质含量丰富的虾皮粉和牡蛎粉，是一道营养均衡的新年美食！ 我们大人吃也可以的，再加入盐，酱油等一些调料品调味
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食材清单
其他
- 15克肉馅
- 5克胡萝卜
- 一小朵西兰花
- 半个香菇
- 适量牡蛎粉
- 适量虾皮粉
- 适量香菇粉
肉类
- 一个鸡蛋黄
蔬菜
- 5个豆腐泡
营养成分
热量
119.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
715.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
胡萝卜，香菇，西兰花切碎，西兰花焯水。鸡蛋黄炒熟，加入虾皮粉。肉馅中加入香菇粉。香菇中加入牡蛎粉
3
豆腐泡顶部切开挖空
4
填馅。一个里填满，剩余四个用肉馅填个底部，然后分别加入鸡蛋黄碎，胡萝卜碎，香菇碎，西兰花碎。
5
上锅蒸熟，开锅后10-15分钟左右
6
蒸好的豆腐泡。
