炒哈密瓜籽
简单
4人份
哈密瓜籽可用于做精油，富含药用、美容、保健、生理活性的哈密瓜种子，采取纯物理、冷榨方式精制而成。其色泽金黄，滋味清香，还有令人愉快的水果滋味；充分保留了哈密瓜籽中独有的药用、美容、保健营养成分不受破坏。具有超强的抗氧能力，实属上等纯天然药用、美容、保健、营养精油，可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等领域（来自百度） 听说过，哈密瓜，哈密瓜干，第一次尝试炒密瓜子哈哈
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食材清单
其他
- 一个哈密瓜的分量，也可以两个哈密瓜籽
- 一口水
调味料
- 适量克盐
营养成分
热量
621.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
751.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将哈密瓜籽洗干净，然后晾干
2
用一口水，水不用加多，不是煮 ，加点盐大概一酒瓶盖分量 ，把哈密瓜子倒进去，水没了锅干了，盐份会进去哈密瓜子里面，，小火炒至响，直至图中变色即可！
3
不要着急，一定要最小火，两三分钟后会听到噼里啪啦的响，会崩开，轻轻摇锅就行，焦一点连皮也可以一起吃，和南瓜子一样香
