肉酱盖浇炒饭
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 小米辣
- 玉米
- 米饭
- 胡萝卜
- 青椒
- 鸡蛋
肉类
- 午餐肉
- 瘦肉
调味料
- 黄豆酱
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
717.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋煎成鸡饼备用
2
青椒、午餐肉、胡萝卜切丁，和玉米一起下油锅炒熟
3
下米饭，拌匀，把蛋饼放下去，用铲子切碎拌匀，装在大碗里
4
油锅烧温下小米辣，还可以炒一点葱姜蒜末，我是懒人就算了，爆香以后转小火下肉丁（太热粘锅），翻炒变色下黄豆酱
5
放大蒜粉、生姜粉和八角粉，超市都能买到的（懒人厨房常备）
6
把炒好的肉酱浇在炒饭上就OK了
