百合鸡肉粥
简单
4人份
从朋友那里买来正宗兰州百合，又大又甜
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食材清单
其他
- 100克鲜百合
- 2000克水
- 4小块鸡小胸肉
- 半杯大米
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
602.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
531.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡小心胸切小片，放入盐，糖，淀粉，拌匀入味。百合洗干净。
2
提前煮好大米白粥，用砂锅最好，我懒，用电饭锅煮好的。倒出来在煮锅里，烧至沸腾。放入鸡肉，再煮开锅十分钟。放入鲜百合，再沸腾就出锅了。
