快速早餐炒菜豆腐午餐肉
简单
4人份
早餐小炒菜配粥或者米饭，前一晚，粥或者米饭可以定时，配菜全都切好准备，那么我们第二天可以晚起一小会儿哦，这个菜几分钟就好了，哈哈
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食材清单
其他
- 1/4根胡萝卜
- 1块豆腐
- 1片午餐肉
蔬菜
- 少量葱姜蒜
调味料
- 1勺豆瓣酱
- 1勺酱油
- 少量盐
营养成分
热量
124.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
607.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
配菜全部切小块，葱姜蒜切片备用，厨房小白切块不均不要介意
2
热锅热油煸炒葱姜蒜，出味道即可
3
放入胡萝卜块，炒一分钟，喜欢软的可以两分钟
4
加入豆腐，炒热
5
加入午餐肉，炒1分钟，
6
加入豆瓣酱，酱油，盐，翻炒，一分钟
7
加入半碗水大火炖一分钟
8
出锅
