川贝炖橙
简单
4人份
最近天气冷，感冒咳嗽了。川贝雪梨和川贝炖橙都对治咳嗽很有帮助，是甜品也算是药膳的一种吧。如果不想吃药💊或者吃药没什么效果，不妨尝试一下。今天就介绍一下川贝炖橙的做法。
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食材清单
其他
- 1-2克川贝粉
- 1只橙
调味料
- 少量冰糖
营养成分
热量
694.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
341.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
橙子切一个开口
2
用小刀把肉切开
3
挖一小部分果肉出来，把剩下的果肉捣碎
4
加入1g左右川贝粉。川贝可以在药房里面买，让药房帮忙磨成粉。
5
加入川贝后，与果肉搅拌均匀（这里可以加入少量冰糖）
6
慢火蒸炖15-30分钟。想要软一点就蒸久一点，我大概蒸了15分钟。
7
出锅橙子很热，稍微放凉一下就可以吃了。
8
过程缩略图...
