自制鸡排
简单
4人份
一岁以上很爱吃的自制鸡排的做法，能把鸡胸肉做出很软很Q弹的感觉
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋清
- 1勺淀粉
- 1朵西兰花
- 一小块胡萝卜
- 适量油
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
677.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
