烤箱柠檬蜜糖鸡中翼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.5个柠檬
- 1勺蜂蜜
- 1只土豆
- 2滴（看个人口味）辣酱油
- 6只（看个人喜欢，并且适当调整酱的分量）鸡中翼
- 少半勺胡椒粉
- 少量蚝油
- 适量柠檬汁
调味品
- 少量酱油
调味料
- 1勺盐
- 1勺糖
营养成分
热量
369.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
881.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将鸡中翅解冻，洗干净，两边开刀，如果觉得肉比较厚实，可以用剪刀稍微把它剪开，摊薄
2
加入蒜蓉，姜蓉，蚝油少量，一勺盐，一勺白砂糖，小半勺胡椒粉，少量蜂蜜，柠檬汁3-5滴，少量孜然粉，少量麻油（孜然粉不一定需要，看个人口味，麻油没有可以用普通食用油替代）切入少量柠檬片
3
土豆切片，用淀粉水浸泡一下（若不喜欢加入土豆，就忽略此步骤）
4
在烤盘铺上锡纸，先放入土豆，铺上鸡中翼，最后将酱汁倒在上面，
5
放入烤箱，每一面烤10-15分钟，两面都烤好，（可以用筷子戳一下，一定要熟！）个人觉得差不多的话，翻面加蜜糖，每一面烤10分钟，看到皮有收缩，蜜糖吸收完毕，就可以收工
