香辣孜然排骨
简单
4人份
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。人到中老年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 0.2匙味精
- 10克蒜
- 1勺一品鲜酱油
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 3克八角
- 3克花椒
- 500克排骨
- 适量孜然
蔬菜类
- 10克葱
- 5克姜
调味品
- 1匙盐
调味料
- 1勺糖
- 2勺郫县豆瓣酱
营养成分
热量
507.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
884.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜的一整扇排骨要做一道非常诱人的美味
2
排骨剁成大小均匀的块状在清水中浸泡一会儿洗净
3
锅中烧开水放入排骨同时放入料酒焯水去除油脂血水和杂质后立即放入冷水中冲洗干净沥干水份
4
锅中倒入底油加热放入花椒八角孜然炸香再放入葱姜蒜爆香放入郫县豆瓣酱
5
放入调味料糖、蚝油、一品鲜酱油炒匀
6
放入焯好水的排骨
7
排骨炒匀使每一块排骨裹上酱料
8
添加适量清水大火炖起来
9
炖至排骨汤汁不多时放入盐炒匀入味
10
最后撒上味精和孜然提鲜即可出锅享用
11
香辣可口的孜然排骨装入盘中就大功告成了
12
搭配一碗大米绿豆粥和小面包一起吃超级棒
13
再来一份樱桃🍒和鲜奶真是完美的搭配哦
14
排骨入口香辣适中孜然独特的口感是我最喜欢的味道
15
孜然排骨是挑逗您味蕾抵挡不住的诱惑
