红烧石碟鱼
简单
4人份
国际友人带来一条石碟鱼，试着做了，结果味道不错👌
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食材清单
其他
- 勺料酒
- 勺生抽
- 瓣蒜
海鲜
- 条鱼
蔬菜类
- 根葱
- 片姜
调味料
- 克盐
- 克糖
- 勺酱油
营养成分
热量
768.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
324.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
去内脏洗净
2
锅不够大剁两半😄
3
热油
4
两面煎至金黄
5
别来回翻，容易碎
6
另热锅下葱姜蒜爆香放入调料加热水。
7
开始炖，20分钟出锅。
