红烧石碟鱼

简单 4人份

国际友人带来一条石碟鱼,试着做了,结果味道不错👌

红烧石碟鱼
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食材清单

其他
  • 勺料酒
  • 勺生抽
  • 瓣蒜
海鲜
  • 条鱼
蔬菜类
  • 根葱
  • 片姜
调味料
  • 克盐
  • 克糖
  • 勺酱油

营养成分

热量

768.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

10.0 克

纤维

2.0 克

10.0 克

324.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

去内脏洗净

步骤 1
2

锅不够大剁两半😄

步骤 2
3

热油

步骤 3
4

两面煎至金黄

步骤 4
5

别来回翻,容易碎

步骤 5
6

另热锅下葱姜蒜爆香放入调料加热水。

步骤 6
7

开始炖,20分钟出锅。

步骤 7

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