花胶桃胶雪莲子银耳蜜枣炖品
简单
4人份
办公室炖品
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食材清单
其他
- 适量桃胶
- 适量花胶
- 适量蜜枣
- 适量银耳
- 适量雪莲子
营养成分
热量
138.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
496.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪莲子，银耳，桃胶，花胶泡发〈我用的是电炖杯放在办公室炖的，所以把 银耳，花胶撕的比较碎〉
2
大概泡2个小时，放入电炖杯慢炖，然后就开始工作啦
3
电炖杯慢炖3个小时放入蜜枣在炖半小时，关电
4
午餐后睡个觉起来就可以吃到胶质浓厚的炖品下午茶
5
超级棒
