黑白美容汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g猪辗肉
- 10g白木耳
- 10g黑木耳
- 2颗蜜枣
- 4颗红枣
蔬菜类
- 1小块生姜
营养成分
热量
103.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
132.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白木耳放入清水中浸泡，至完全泡发后冲洗干净，用手撕成小朵
2
黑木耳放入冷水中浸泡，至完全泡发后冲洗干净，用手撕成小朵
3
猪辗肉洗净切成2厘米见方的块状，姜切片
4
将猪肉、黑木耳，白木耳、红枣、蜜枣、姜片放入砂锅中，加入足量的清水没过材料，用大火煮开后转小火慢炖1个小时即可
