老公便当🍱
简单
4人份
事情的由来主要是因为老公单位伙食太好了…………对你没有看错单位伙食好导致胖的没有朋友👬……正好我没有上班现在所以 ❤️ 老公便当做起来
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 4个虾
- 一个鸡蛋
- 半个牛油果
- 少量沙拉酱
- 适量奶酪碎
- 适量小番茄
- 适量意大利面
- 适量灵珑瓜
- 适量黄瓜
水果
- 半个火龙果
肉类
- 适量鸡肉
营养成分
热量
238.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
146.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
午餐的水果什么都可以，今天拿的是日本灵珑瓜和红心火龙果！
2
黄瓜、小番茄、牛油果切小块。虾仁煮熟切块，放在一起放入沙拉酱！搞定
3
黄瓜、小番茄、牛油果切小块。虾仁煮熟切块，放在一起放入沙拉酱！搞定
4
意大利面煮熟，可以直接倒上意大利面酱就可以了……方便
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黄瓜、小番茄、牛油果切小块。虾仁煮熟切块，放在一起放入沙拉酱！搞定
6
意大利面煮熟，可以直接倒上意大利面酱就可以了……方便
7
鸡肉切片 用水煮或者煎熟都可以！
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黄瓜、小番茄、牛油果切小块。虾仁煮熟切块，放在一起放入沙拉酱！搞定
9
意大利面煮熟，可以直接倒上意大利面酱就可以了……方便
10
鸡肉切片 用水煮或者煎熟都可以！排盘任意你喜欢😘
