🍲三汁焖锅🍲
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个青椒
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 1勺胡椒粉
- 1勺花椒粉
- 1勺辣椒油
- 1勺鸡精
- 2勺蚝油
- 4瓣大蒜
- 8个鸡翅
- 调料🧂
肉类
- 1块牛肉
蔬菜
- 2勺黄豆酱
蔬菜类
- 2根香菜
- 半个洋葱
调味料
- 1.5勺糖
- 2勺番茄酱
营养成分
热量
582.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
465.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜的鸡翅+1勺盐+1勺生抽+1勺料酒 腌制
2
准备配菜 土豆青椒切块 洋葱切丝
3
土豆 青椒 洋葱+2勺黑胡椒粉+1勺盐 拌匀
4
锅里倒油 先放大蒜 洋葱小米辣爆香 然后倒进青椒和土豆翻炒
5
炒到五分熟+1勺辣椒面 炒匀后转入小锅里 盖盖小火焖3分钟
6
三分钟后加入腌好的鸡翅和牛肉 在小火焖5分钟
7
焖肉的时间来调酱汁 2勺番茄酱+2勺黄豆酱+2勺蚝油+1勺生抽+1.5勺糖+1勺鸡精+1勺胡椒粉+1勺淀粉+1勺辣椒油+1勺花椒粉
8
时间到了以后把盖子打开 倒上酱汁 撒上香菜 再焖5分钟就好啦
