淮山玉米鸡蓉粥
简单
4人份
宝宝辅食，淮山食疗价值非常高，对宝宝消化很好，健康又美味，配合鸡肉蓉，宝宝易吸收哦
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食材清单
其他
- 适量淮山
- 适量玉米
- 适量粥
肉类
- 适量鸡胸肉
蔬菜类
- 适量生菜
营养成分
热量
369.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
927.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
淮山去皮洗干净切片，带打碎
2
玉米切粒，待打碎
3
熬好白粥待用
4
鸡胸肉，鸡腿肉洗干净，待打蓉
5
鸡肉过一下开水，煮出血水后，切小块，放入料理机打成蓉
6
今天不够时间，直接用料理机打成肉蓉，然后烧滚白粥，一边搅拌一边倒入打好的鸡肉蓉和淮山玉米青菜，煮大概5分钟之后就可以了
