牛油果配烤豆腐，这样搭配出惊喜
简单
4人份
今天分享一道特别适合Brunch的菜吧，牛油果配烤豆腐，没有过度喧哗的味道，牛油果和迪夫本身的味道就真的很赞啦！虽然我从来没算过卡路里，但是我觉得这道菜应该也能帮你减肥哟
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食材清单
其他
- 1.5个牛油果
- 1/2个柠檬
- 1块北豆腐
- 适量橄榄油
- 适量火麻仁
- 适量烟熏辣椒粉
- 适量现磨黑胡椒
调味料
- 适量喜马拉雅粉盐
营养成分
热量
229.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
506.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将豆腐竖着切成略厚一点的大片，撒上喜马拉雅粉盐、现磨黑胡椒和适量的橄榄油。
2
并有刀子划上几刀入豆腐更入味。入烤箱，190度烤15分钟后取出。
3
在烤制豆腐的时候，将牛油果切片。将切好的牛油果淋上柠檬汁以防氧化。
4
然后放在烤好的豆腐上。最后撒上一些火麻仁和烟熏辣椒粉即可～
