营养晚餐
简单
4人份
我家两个孩子很挑食，平时不吃辣椒，混合性炒法既营养，又丰富。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个胡萝卜
- 一个鸡蛋
- 一节淮山
- 少许什么豆
- 少许克油
- 少许生抽
- 少许鸡精
- 朵西兰花
- 根胡萝卜
蔬菜
- 干蔬菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
232.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
284.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
淮山一节
2
淮山胡萝卜削皮切块
3
这个是啥来着？？忘记了
4
火腿肠一个
5
鸡蛋炒好备用
6
然后锅里放油按上面顺序依次放锅里炒，八分熟放少许生抽，和少许盐，六分熟后加点水，翻炒一下之后放少许鸡精，起锅，开饭，孩子们都等不及了，很适合小孩吃哦，各种营养
