孕前产后滋补❗鱼胶红枣桂圆汤
简单
4人份
▶️ 姊妹们在怀孕前要把身体调理好，才容易怀孕，生出健康的宝宝，更重要的是产后不会因为前期调理不好而体虚多病。 ▶️ 平时想要食疗补身体的姊妹可以吃一下<鱼胶红枣桂圆汤> 。这个炖汤有健脾益胃、补气养血、有调经、活血、安神等作用，特别适用于女性产前产后体虚、贫血、久咳不愈、术后服用。鱼胶含有丰富的胶原蛋白质，还能起到养颜的效果。
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食材清单
其他
- 1片鱼胶
- 4颗桂圆
- 4颗红枣
- 若干枸杞
海鲜
- 若干干贝
营养成分
热量
746.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
212.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡发鱼胶:冷水下鱼胶煮沸关火，放10分钟左右，洗净放进冷水，然后拿到冰箱冷藏，泡4-6小时（比较厚的可以适当延长时间）。
2
花胶切块，和桂圆、枸杞、红枣、干贝一起放进炖盅，加水8分满，盖上盖子，隔水炖1-2小时（不喜欢腥味的可以适当加点姜哦）。
3
起锅，根据口味喜好，可以适量加盐或糖。