凉拌手撕鸡
简单
4人份
谁说夏天不能吃肉？ 顿顿吃拍黄瓜，拌沙拉，再好吃也难免生厌。想念重口味的时候，来一份麻辣鲜香的凉拌手撕鸡，花椒 、辣椒和花生米的香气交错爆开，味蕾瞬间就被挑逗起来了呢。 若是下一锅面条，拌上这鸡丝，我能吃两碗！ 另外，健身党可以用手撕鸡胸肉作为原料，再去掉调味汁里的油，口感没那么罪恶，但可是低脂高蛋白的开胃菜，吃起来毫无负担。还不试试看吗？
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食材清单
其他
- #调味汁
- #配料
- #鸡肉
- 1-2段大葱段
- 1/2勺花椒油
- 1/2勺花椒面
- 1/2勺麻油
- 2勺大蒜
- 2勺姜末
- 2勺干辣椒面
- 2勺生抽
- 2勺葱末
- 3勺油炸花生米
- 4-5片生姜
- 4勺醋
- 少许白芝麻
肉类
- 半只童子鸡
蔬菜类
- 少许香菜
- 适量西芹
调味品
- 3勺白糖
调味料
- 1/2勺盐
营养成分
热量
719.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
896.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
