地瓜养生粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个红薯
- 克水
- 小米
- 杯大米
- 粒枸杞
- 紫薯
- 颗红枣
营养成分
热量
669.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
785.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
美食分享之红薯养生羹！1.红薯切小块，放水和冰糖煮烂！2.将煮烂的红薯打成糊状！3.同时电饭煲中煮粥：小米，白米，紫薯，红枣，枸杞！4.将煮好的粥沥出粥汤，材料舀入红薯羹中！美味又营养的养生羹就诞生啦！[色]
