婴儿三色薯条
简单
4人份
提到手指食物，各位宝妈们一定不会陌生，它是指宝宝可以用手指抓着或者捏着吃的食物。 这样的手指食物对于食材没有限制，形状也没有限制。 它的意义不仅仅是吃进食物本身，而是让宝宝学会自己抓取再塞进嘴巴里这个过程，这是宝宝成长和进步的表现。 那么它的好处都有什么呢？ 一是可以锻炼宝宝手部的精细动作及口眼协调的能力，让宝宝变得更聪明。 二是可以培养孩子独立吃饭的能力，并增加宝宝进食的乐趣。让宝宝养成不偏食不挑食的良好饮食习惯。 最开始给宝宝做手指食物的时候，一定要选择非常软烂的食材，比如像今天选择的这三款薯类，即使宝宝的咀嚼能力还不是很强，也可以用牙龈和舌头的力量将它们碾碎，等到宝宝逐渐适应了之后，再增加咀嚼的难度。
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食材清单
其他
- 10克椰蓉
- 1只土豆
- 1只紫薯
- 1只红薯
- 适量哆咪核桃油
营养成分
热量
324.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
421.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备我们所需食材，红薯紫薯和土豆各一只，椰蓉10克，哆咪核桃油适量。
2
将三种薯类分别切成大小差不多的形状。
3
放入清水中浸泡10分钟左右。然后将泡好的薯条加入到开水中煮5分钟，捞出备用。
4
加入适量哆咪核桃油和椰蓉，拌匀。
5
将薯条摆放在烤盘上，上下火200度，考20分钟左右。
6
完成！
7
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