无油热香饼 松饼
简单
4人份
简单快手的pancake
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 100克面粉
- 一个鸡蛋
- 蓝莓酱 哈密瓜 椰蓉
调味料
- 一勺糖
- 半小勺盐
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蛋白蛋黄分离，蛋白打发，蛋黄与面粉、糖、盐、牛奶混合打成奶昔状。
2
把上面两种东西混合
3
平底锅小火煎，不用油
4
加上蓝莓酱、哈密瓜、椰蓉装饰，趁热吃哦。
